Скрючило спину что делать

Острая боль в пояснице и методы избавления от неё

Скрючило спину что делать

Если внезапно заклинило спину, это не даёт возможности человеку дальше вести какую-либо активность. при этом боль может быть простреливающей, ноющей или колющей. Большинство людей не знают, как справиться с болевым синдромом, так как для этого необходимо знать причину его возникновения.

Есть ряд рекомендаций, которые помогут облегчить боль сразу после её появления. Для этого дома стоит держать обезболивающие средства в виде таблеток и мазей. Сразу после того, как боль исчезнет, необходимо отправиться в больницу и пройти обследование, так как есть риск защемления нерва.

Почему возникает резкая боль в пояснице

Поясница чаще страдает от боли, чем остальные отделы позвоночного столба, так как она ежедневно берёт на себя основную часть нагрузки.

Поэтому, если время от времени ощущается умеренная боль, врачи считают это нормальным явлением, особенно, если до этого выполнялись резкие движения, человек занимался в спортзале, долго спал или работал.

Если причина в этом, чтобы избавиться от боли, достаточно отдохнуть, приняв удобное положение. Следует быть внимательным, так как болевой синдром может спровоцировать следующее:

  • инфекционные заболевания;
  • дегенеративные процессы;
  • механическое повреждение позвоночника;
  • заболевания почек, например, пиелонефрит;
  • патологии органов репродуктивной системы;
  • остеохондроз поясничной зоны позвоночника;
  • смещение межпозвоночных дисков;
  • осложнения при наличии хронических заболеваний.

Иногда причину боли удаётся распознать по её характеру. Например, при пиелонефрите или попадании камней в мочеточник пациент ощущает тупую боль, которая нарастает или утихает постепенно. Если речь идет о защемлении нерва, она будет острой и простреливающей. Справиться с ней самостоятельно сложно. Поэтому, скорее всего, придётся обращаться к врачу.

Боль в спине как симптом заболеваний

Иногда причиной боли в пояснице являются спинальные инфекции. Такие патологии встречаются примерно у 5%-10% пациентов. В зоне риска постоянно пребывают люди со слабым иммунитетом. Также в этот список включены пациенты с онкологическими заболеваниями и те, кто недавно перенес трансплантацию органа. В данном случае боль в пояснице может быть связана со следующими заболеваниями:

  • послеоперационные инфекции;
  • дисцит;
  • туберкулез;
  • остеомиелит;
  • эпидуральный абсцесс.

Гораздо чаще, особенно у мужчин, болевой синдром связан с заболеваниями мочевыводящих путей или почек. Здесь речь идёт о следующих патологиях:

  • воспалительный процесс в мочевом пузыре;
  • мочекаменная болезнь;
  • опущение почек;
  • гидронефроз;
  • почечная недостаточность;
  • пиелонефрит.

Со стороны пищеварительного тракта боль может спровоцировать язвенная болезнь, холецистит или панкреатит.

Чтобы узнать точную причину, необходимо пройти обследование.

Говоря о женщинах, боль может возникнуть на фоне воспаления яичников, эндометриоза или миомы матки. В данном случае, конкретное заболевание можно распознать по другим характерным симптомам.

Внезапную боль в пояснице также могут спровоцировать злокачественные новообразования в самом позвоночнике или органах таза. Ноющая боль говорит о появлении метастазов.

Интенсивность болевого синдрома в данном случае возрастает вместе с увеличением злокачественной опухоли.

Какие есть виды болей в пояснице

В организме человека нервы делятся на группы в зависимости от выполняемых функций. Они бывают:

  • вегетативными;
  • чувствительными;
  • двигательными.

Боль в пояснице зависит от того, какой задет нерв. Если зажат чувствительный нерв, человек ощутит внезапную сильную боль в пояснице, которая со временем будет усиливаться. Когда речь идет о защемлении вегетативного или двигательного нерва, боль даст о себе знать только через несколько часов, при этом, она не будет сильной и постоянной.

При защемлении двигательного нерва пострадает работа опорно-двигательного аппарата. Если это произойдёт с вегетативным нервом, то может спровоцировать заболевание внутренних органов, а со стороны сердечно-сосудистой системы будут наблюдаться сбои.

Как диагностировать

Чтобы определить причину боли, врач отправляет пациента на следующие обследования:

  • электромиограмма;
  • общий анализ крови;
  • компьютерная томография;
  • рентгенография;
  • МРТ.

Перед этим врач проведет визуальный осмотр и пальпацию поясницы. КТ и рентген необходимы, когда врач заподозрил защемление нерва. Магнитно-резонансная томография поможет распознать компрессию нерва мягкими тканями. Кроме этого, обследование определит повреждение других систем и органов, а также наличие или отсутствие осложнений.

Анализ крови определит скорость свертываемости и уровень белка в организме. Электромиограмма и пальпация – это вспомогательные методы обследования для дополнения общей картины заболевания.

Чтобы врач смог точно определить методы диагностики, которые помогут распознать причину боли, пациент должен подробно описать её характер, время появления и затихания.

Кроме этого, врачи просят рассказать о том, какие человек предпринимал меры, чтобы избавиться от боли.

Методы лечения

Стратегию лечения врач определяет в зависимости от конкретного заболевания и степени его тяжести. Здесь применяется комплексная терапия, которая включает в себя следующее:

  • народные методики;
  • массаж;
  • лечебная физкультура;
  • приём медикаментов;
  • ношение ортопедических корсетов;
  • хирургическое вмешательство.

Чтобы быстро добиться результатов, пациент должен четко придерживаться рекомендаций врача и использовать одновременно несколько методик лечения.

Медикаментозное лечение

Основная задача врача на первых этапах лечения – избавить пациента от боли, что даст ему возможность продолжать вести активный образ жизни. Говоря об обезболивающих препаратах, их назначают в зависимости от конкретного заболевания и характера боли. Это может быть следующее:

  • Мовалис;
  • Ибупрофен;
  • Диклофенак;
  • Кетонал.

Также пациенту выписывают витамины (Мильгамма или Витаксон), миорелаксанты, хондропротекторы, Кальцемин и Компливит (с содержанием кальция). В отдельных случаях врач может назначить антибиотики.

Массаж

Массаж разрешен, если боль в пояснице не связана с серьёзным заболеванием на стадии обострения. Он поможет, если пациент страдает от патологии позвоночника на первой стадии развития или боли, которая спровоцирована усталостью. Процедуры можно проводить в домашних условиях, используя лечебные мази с содержанием лечебных трав.

Перед тем как начать массаж, необходимо выполнить растирание кожи на протяжении 3-5 минут, чтобы разогреть её. Затем специалист начинает массировать спину круговыми движениями, используя для этого основания ладоней или пальцы. Когда процедура будет закончена, спину необходимо накрыть тёплым одеялом и не вставать минимум полчаса.

Ортопедические корсеты

Корсеты необходимы для фиксации и поддержки спины в нормальном положении. Они бывают поясничными, грудо-поясничными и пояснично-крестцовыми. Также существуют специальные изделия для беременных женщин. Каждый из корсетов отличаются степенью жесткости. Поэтому выбирать его должен только врач, который проводил обследование пациента.

Лечебная физкультура

К лечебной физкультуре можно приступать только в том случае, если болезнь не находится на стадии обострения. Выбором конкретной методики и упражнений занимается врач.

Комплекс определяется в зависимости от состояния пациента, его физической формы и возраста. Для начала рекомендуется заниматься с тренером. Когда пациент научится выполнять необходимые упражнения самостоятельно, можно перейти к домашним тренировкам.

Одна из самых эффективных методик лечения упражнениями – гимнастика Бубновского.

Хирургическое вмешательство

Операция потребуется только в том случае, если консервативные методы лечения не принесли должного эффекта.

Кроме этого, врач может принять решение о проведении операции незамедлительно, если обратившийся пациент находится в критическом состоянии, а заболевание угрожает его жизни.

Если речь идет о защемлении нерва, проводимое хирургическое вмешательство будет называться микродискэктомией.

В ходе операции врач делает надрез и проводит удаление тканей, которые были деформированы и тем самым спровоцировали защемление. Оперативное вмешательство проводится под местным наркозом.

Народные средства

Рецепты народной медицины можно использовать для лечения боли в пояснице только в том случае, если это было разрешено лечащим врачом.

Такое лечение можно использовать как дополнительное, так как оно усилит эффект от медикаментозной терапии.

Для этого разрешается использовать следующие отвары и мази:

  1. С вощиной и воском. Для приготовления средства необходимо растопить пчелиный воск, затем смешать его с таким же количеством масла масленичного дерева и вощиной. Полученное средство накладывается на проблемный участок спины, фиксируется клейкой лентой и льняной тканью. Лекарство поможет избавиться от воспаления и снимет боль.
  2. Хмель и масло. Здесь понадобится две столовые ложки порошка из хмельных шишек и одна ложка сливочного масла. Ингредиенты тщательно перемешиваются, после чего мазь можно втирать в поясницу два раза в день, утром и вечером.
  3. Приём ванн с лечебными травами. Таким образом можно избавиться от воспаления и боли. Лучше всего подойдет фиалка, почки сосны, чёрная бузина, хвощ, смородиновые листья или лопух. Также пациент может приготовить отвар из смеси всех этих трав.

Если заклинило поясницу, первое, что нужно делать в домашних условиях, это принять обезболивающее, так как народные методики здесь не помогут. Если состояние не улучшается через 20-30 минут, следует обратиться к врачу.

Источник: https://poyasnica.com/boli/prihvatilo.html

Скрутило спину? Как уберечь позвоночник и снять усталость с поясницы. Обсуждение на LiveInternet – Российский Сервис Онлайн-Дневников

Скрючило спину что делать

Подняли что-то тяжелое – и вдруг вступило в поясницу. Ни разогнуться, ни повернуться.

Классический прострел, или, как говорят врачи, приступ люмбаго, который проявляется острой жгучей или распирающей болью в пояснице.

Возникновение люмбаго, в большинстве случаев, связано с поясничным остеохондрозом. В момент приступа организм сам себя защищает тем, что создает спазм мышц, блокирующий движение травмированного участка во избежание еще большего повреждения. В этот момент больному важно соблюдать полный покой.
 

Первые действия без ошибок!

Прежде всего важно ограничить «площадь» распространения боли. Сразу же после болевого «удара» нужно лечь на спину, обязательно на жесткую поверхность, лучше всего прямо на пол. Согните ноги в коленях, расслабьтесь и прижмитесь поясницей к полу. Порой именно это позволяет предупредить «разлитие» боли, так как уменьшает напряжение мышц в поясничной области.

Чаще всего через полчаса боль утихает и человек уже может разогнуться. Когда боль слегка отпустит, перебирайтесь в постель, полежать придется два-три дня, положив под ноги высокие подушки.

Облегчают состояние нестероидные противовоспалительные препараты: гели и мази. После их втирания оберните поясницу шерстяным платком.
Также нужны препараты, снимающие мышечный спазм.

При сильных нарастающих болях делают новокаиновую блокаду позвоночника и применяют кортикостероидные препараты.

А вот разогревающие мази применяют не раньше чем на третий день от начала приступа: они активизируют кровообращение, поэтому могут вызвать отек и усилить боль.
Использовать грелку при остром воспалении также нельзя.

Еще одна распространенная ошибка – пытаться во время приступа «вытянуть» позвоночник, «повисев» на дверной притолоке. Нагрузка только усилит мышечный спазм, самочувствие резко ухудшится.
 

Первый звоночек

Прострел в пояснице – не самостоятельная болезнь. Поэтому «приступ» – это повод пройти обследование, ведь причины боли могут быть разными – проблемы с позвоночником, поражения крупных сосудов, почек, инфекция, у женщин – эндометриоз, миома матки, воспалительные заболевания яичников; у мужчин – хронический простатит.

Для начала обратитесь к неврологу. Чтобы поставить правильный диагноз, нужно сдать общий анализ крови и сделать рентген позвоночника.

При остеохондрозе – совсем нелишне уточнить степень поражения межпозвонковых дисков, выяснить, нет ли грыжи, проверить состояние спинномозговых корешков – ответы на эти вопросы дает компьютерная томография.

  Если выяснится, что проблема не в позвоночнике, понадобится консультация нефролога, гинеколога, уролога и других специалистов.

Какие упражнения помогут при болях в пояснице?

Все суставы, в том числе и позвоночник, окружены связками, а сверху мышцами. От природы мышцы выполняют роль амортизаторов, разгружая суставы и снимая с них нагрузку.

Однако при малоподвижном образе жизни или после строгих диет мышцы атрофируются. Тогда их роль берут на себя связки. Еще немного – и нагрузка ложится на сами кости.

Вот отсюда-то и происходят боли в позвоночнике (чаще всего – в его крестцово‑поясничном отделе).

Хотите, чтобы не болели поясница и колени, – больше двигайтесь! Однако, если боли уже есть, к выбору упражнений нужно отнестись внимательно. Пока мышцы и связки слабы, укреплять их надо так, чтобы не усиливать нагрузку на кости. Поэтому вместо обычных упражнений надо совершать движения в облегченных положениях, когда большая часть веса нашего тела компенсирована какой-либо опорой.

Идеальным помощником является вода, но, к сожалению, бассейны доступны не всем. Второй вариант – надувная опора: большой мяч или надувной матрас. Но даже и без них можно обойтись.
 

Приятная нагрузка

Самые опасные для поясницы движения – наклоны, повороты, подъемы ног или корпуса из положения лежа на спине. Дело в том, что слабые мышцы не могут проделать эти тяжелые движения правильно и передают усилие на позвонки. Вы невольно пытаетесь сделать упражнения рывком, а это может привести к выпадению позвонка или межпозвоночного диска.

Так что же делать? Укреплять мышцы, причем в первую очередь те, которые непосредственно окружают позвоночник, отвечая за баланс и осанку. Для этого выбирайте такие упражнения, которые делают лежа (поясница прижата к полу и не отрывается), стоя на четвереньках или у опоры (например, прижавшись спиной к стене).

Например, вот такой небольшой комплекс:

Лягте на спину на коврик. Вытяните ноги, руки положите вдоль тела. Прижмите поясницу к полу, зафиксируйте это положение на 3 секунды и расслабьтесь. Повторите 10–12 раз.Скорее всего, сразу прижать поясницу к полу не получится. Тогда согните ноги в коленях и поставьте стопы поближе к ягодицам.
Лежа на спине, согните ноги в коленях, обхватите их руками и постарайтесь подтянуть к груди. Поясница все время прижата к полу, а вот таз и плечи попробуйте оторвать. Зафиксируйте это положение на 3 секунды, потом опустите ноги и расслабьтесь. Повторите 10–12 раз.Если обхватить колени руками не удается, просто потяните колени вверх, слегка отрывая стопы от пола и чувствуя напряжение в области живота.
Сядьте на коврик, поставьте руки сзади и обопритесь на них. Ноги вытянуты перед собой. Опустите подбородок на грудь, ссутультесь и округлите поясницу назад. Потянитесь ею к полу. Если получится – сгибайте руки и медленно, позвонок за позвонком, начиная с самого нижнего, опускайте поясницу на пол. Если так не получается, просто тянитесь 3 секунды поясницей к полу и потом расслабьтесь. Повторите 10–12 раз.
Лежа на спине на коврике, положите пятки на стул или табурет. Высота опоры должна быть такова, чтобы углы в коленях и в тазобедренных суставах были примерно 90 °. В этом положении прижимайте поясницу к полу на 3 секунды и расслабляйте. Повторите 10–12 раз.

Как уберечь поясницу?

Научитесь правильно поднимать и носить тяжести. Любой груз поднимайте постепенно, согнув ноги в коленях и выпрямив спину. Если сумка оказалась тяжелой, разделите ее содержимое на две, причем с разным весом. Периодически меняйте сумки в руках, чтобы регулировать напряжение мышц туловища.

А еще лучше заменить сумку рюкзаком.

Обратите внимание на то, как вы сидите. Не наклоняйтесь вперед и не откидывайтесь на рабочем кресле далеко назад, обеспечьте опору под шею и поясницу. Спина при прямой посадке гораздо меньше устает.

Если сидеть приходится долго, каждые полчаса можно делать простую гимнастику, включающую наклоны туловища в разные стороны, различные потягивания.

Когда вы за рулем, используйте массажную накидку на автокресло, чтобы снимать напряжение в мышцах.

Не перегружайте позвоночник при стоячей работе. Меняйте позу каждые 10–15 минут, перемещая вес тела с одной ноги на другую, постарайтесь хотя бы раз в полчаса прогибаться назад, вытягивая руки вверх, делая глубокий вдох и выдох, чтобы снять усталость с мышц спины.

Организуйте свое спальное место. Постель должна помогать расслаблению мышц, не допускайте «провисания» спины, чтобы сохранять изгибы позвоночника в физиологическом положении.
С этой задачей хорошо справится ортопедический матрас средней жесткости. Высота подушки должна соответствовать ширине вашего плеча. Лучше всего спать на боку – это помогает разгрузить позвоночник.

Чтобы предотвратить новые приступы, укрепляйте мышцы спины физкультурой и плаванием (см.Супер упражнения для укрепления мышц спины) , не перегружайте позвоночник, учитесь правильно поднимать и носить тяжести, избегайте переохлаждения длительного пребывания в неудобной позе и долгого сидячего положения.
Источник

Лечебная гимнастика для спины, суставов по Дикулю

Источник: https://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post390840913

Мученик поясницы. Как я победил проблему боли в спине

Скрючило спину что делать

Эх, ребята! Насколько же это классно просто двигаться!Просто лежать без того, чтобы каждую секунду не думать, как пошевелиться и насколько миллиметров сместить задницу или подтянуть руку. Просто шагать и не думать как далеко ты можешь поставить ногу и насколько можно наклониться вперёд.

И не нужно вставать на колени перед раковиной, аки перед алтарём, чтобы умыться!Жесть, конечно. Сейчас всё расскажу. И даже как победить, а ещё лучше не допустить такого.Пишу, кстати потому, что не нашёл подобной информации на любимом Pikabu, хотя искал. Делюсь своим личным опытом.Как говорится, ничто не предвещало.

С детства спорт, постоянно в движении, даже пуза у меня нет. Но работа сидячая. За компьютером провожу по 10-12 часов ежедневно с 22-х лет, как закончил ВУЗ. Честно скажу, про регулярный спорт забыл лет на 15 после начала трудовой деятельности. Плюс постоянно за рулём. Началось всё, как по методичке. Просто классика.

Первый раз в спину вступило ровно в тридцать лет. А всего-то: пронёс увесистую железку чуть больше ста метров. На следующий день не смог встать с кровати. Поясница сильно болела две недели. Напоминала о себе небольшими болями ещё два года. Потом вроде как всё забылось ровно до следующего раза.35 лет.

Пришлось шустро тащить воду в пластиковых баклашках с хорошим перегрузом вверх по склону от родника до машины. Ух, как болела спина на следующий недь! Еще раз было так: в наклоне вперёд тяпкой (нагрузка “на себя”) чистил канаву. Недолго. Около получаса. Всё! На следующий день кровать не отпустила. Лежал два дня.

С кровати приходилось просто скатываться, потом медленно и осторожно подниматься.  Колени, локти, спина прямая, мелкие шажочки… Тут мне уже 38 лет.

Но самое интересное со мной приключилось три недели назад. Сначала спина заболела даже не понял от чего. Спустя два дня, как поднял руки вверх, чтобы приподнять ворота. Не сразу даже понял, с чего это у меня спина разболелась.

Вроде берегу себя, тяжести всегда правильно поднимаю с прямой спиной, не нагружаюсь, в наклоне не работаю – только на табуреточке сижу. Ну разболелась и разболелась, чего тут такого? Уже привычно стало. 43 года – почти старик, пора смириться. Дежурно помазал вольтареном/траумелем (что там по телеку рекламируют постоянно).

Заодно и к знакомому костоправу заехал. Тут обращу внимание, что уже было тяжело сидеть за рулём больше часа. Отдельное удовольствие за руль садиться, голову в салон пропихивать. А уж вылезать и того “приятнее”. Пока не постоишь рядом, держась за авто, с места не сдвинешься.

Потом некоторое время “расходишься” и уже можно семенить дальше боле-менее. Он мне там что-то по спине постучал, позвонки промял/поправил и отпустил. Даже полегчало вроде. Я ж, как и все, на позвоночник думаю, когда спина болит… Пора бы МРТ сделать или КТ. Грыжи там, всякие корешки нервных окончаний, защемление.

О чем нам со всех сторон врачи рассказывают… Ортопеды, да хирурги. Реклама та же постоянно в мозг капает, весьма незаметно. “Болит спина? – выпей йяду, отнеси денег в аптеку!”

С утра просыпаюсь, вроде всё неплохо. Думаю, дай-ка я в душ схожу, заодно щетину сбрею. Устал по постелям валяться, надо в мир выходить, на теннис завтра идти… Стою в дУше, водичкой себя поливаю, заодно бреюсь… А спина незаметно мёрзнет…Вот тут-то меня и прихватило. Нет! ПРИХВАТИЛО! СУКАБЛЯНАХСКРУТИЛОМАМААААААА!!!!!!!Чтобы представить: у вас наверняка сводило ногу. И больно и что с этим сделать не знаешь (хотя знаю). А тут скручивает в пояснице. Резко, сильно, больнее ноги раз в пять! Может быть это похоже на схватки в родах. Женщины меня поймут. Или я их!

Источник: https://pikabu.ru/story/muchenik_poyasnitsyi_kak_ya_pobedil_problemu_boli_v_spine_7287134

Что делать, если прихватило поясницу

Скрючило спину что делать

Людям старшего и среднего возраста хорошо знакома острая боль, периодически возникающая в области поясницы. Это чаще всего случается в процессе выполнения определенных физических упражнениях или движении.

В результате приступа сложно разогнуться или даже сесть. Обычным языком в этом случае говорят, что вступило в поясницу.

Если прострел слишком сильный и не купируется обычными средствами в аптечке, на дом вызывают врача, который, кроме укола, предложит стационарное лечение.

Причина боли в пояснице

Поясница считается самым уязвимым местом в человеческом теле, так как на нее приходится максимум нагрузки.

Поэтому появление боли в этом месте многие специалисты считают нормальным явлением, если перед этим наблюдалось повышенная физическая активность, резкие движения, длительное нахождение в стационарном положении.

В этом случае достаточно дать спине отдых и принять лежачее положение, через несколько часов от неприятных ощущений не останется и следа. Но прихватить поясницу может и по другим причинам. Самыми распространенными из них являются:

  • Люмбаго или ишиас.
  • Осложнение хронических патологий.
  • Смещение межпозвоночного диска.
  • Травма позвоночника.
  • Длительное напряжение мышц.
  • Остеохондроз поясничного отдела.
  • Деформационные процессы в хребте.
  • Пиелонефрит или другая болезнь почек.
  • Осложнения во время беременности.
  • Патологии репродуктивной системы.
  • Инфекционные процессы.

Если прихватило спину и самостоятельно с проблемой не справиться, пациенты спешат обратиться к врачу. После ОРВИ – это одна из самых распространенных причин, по которой приходят в больницу.

В процессе обследования обычно выявляются инфекционные процесс, дегенеративные процессы в позвоночнике или деформации позвонков, дисков.

Именно они чаще всего приводят к воспалительным процессам нервных окончаний, а как следствие – появлению болевого синдрома.

Боль обычно появляется резко, в процессе сгибания спины или попытке поднять тяжесть. При попытке сменить позу она только усиливается. Что делать, чтобы помочь себе в такой ситуации? В первую очередь необходимо принять следующие меры:

Что делать, если болит поясница?

  • Постараться медленно дойти до кровати и лечь. Если она из сетки или с мягким матрасом, то лучше расположиться прямо на полу. Небольшая растяжка позволит снизить проявление боли.
  • Не вставать резко, даже если состояние существенно облегчилось. Если нужно сменить место отдыха, надо перевернуться на живот, встать на колени и только после этого аккуратно поднимаясь, стараясь минимально нагружать пораженную область.
  • Приложить к пораженной области теплый компресс. Отлично подойдет грелка с горячей водой, горчичник, мешочек с подогретой солью.
  • Утеплить поясницу шерстяным шарфом или шалью. Нанести на кожу согревающую мазь, например, «Капсикам», «Финалгон».
  • Принять любое имеющееся средство в аптеке, купирующее боль в суставах. Желательно отдать предпочтение препаратам группы НПВС (нестероидные противовоспалительные средства). Дозировка указана в инструкции, ее превышать категорически запрещено. Помогают избавиться от боли в пояснице такие медикаменты, как «Найз», «Диклофенак», «Мовалис». Снимают мышечный спазм такие лекарства, как «Но-шпа» или «Папеверин».

Если боль сразу не проходит, не стоит пытаться активно массировать область или просить родственников, чтобы они вправили позвоночник. Такие действия обычно только усугубляют ситуацию. Когда приступ не проходит после приема таблеток (примерно через час), следует вызвать бригаду скорой помощи. Если приступ произошел на работе, сделать это можно раньше, не дожидаясь облегчения состояния.

Если боли в пояснице стали появляться время от времени, стоит записаться к мануальному терапевту

Что делать, если заклинило спину?

Говорят, «заклинило спину в пояснице», когда, нагнувшись за упавшим предметом, человек не может самостоятельно разогнуться. Состояние существенно ограничивает физическую активность, поэтому требует принятия срочных мер. Если схватила спина, помогут следующие действия:

  • Постараться принять удобное положение, чтобы максимально разгрузить пораженную область.
  • полотенце валиком и постараться подложить его под поясницу, ноги при этом немного подогнуть.
  • Принять обезболивающее или намазать место, где защемило, имеющейся в аптечке мазью. Например, хорошо подойдет для этих целей «Кетопрофен», «Вольтарен», «Диклофенак».
  • Постараться не двигаться, не массажировать пораженную область и не пытаться ее вправить.

Если спину заклинивает достаточно часто, то лечить явление в домашних условиях просто опасно. Необходимо провести комплексную диагностику, определить причину патологического состояния и определить тактику борьбы с проблемой.

Важно! Самостоятельно выбирать и носить корректирующие корсеты без контроля врача нельзя. При постоянных болях в спине, даже профилактические изделия могут нанести вред.

Использование обезболивающих и противовоспалительных препаратов в инъекциях допускается только под контролем врача

Вылечить полностью боли в спине самостоятельно нельзя, особенно не понимая причины появления такого симптома. А пользуясь некоторыми народными методиками, можно только сильнее навредить себе. Чтобы этого не произошло, необходимо знать, какие мероприятия под строгим запретом. К ним относятся:

  • Прогревания. Особенно если боль сильная, и в пораженной области заметна отечность. Они способствуют усилению движения биологических жидкостей, что только провоцирует болевой синдром.
  • Занятия на турнике. Из разных источников можно услышать о пользе виса на перекладине, что такое действие помогает вытянуться позвоночнику и снять боль. Но мало кто уточняет, что в острый период делать это категорически запрещено. Особенно если непонятно, что боль спровоцировало.
  • Посещение бани или сауны. Воздействие повышенной температуры не только не купирует синдром, но и усугубит ситуацию. Поэтому от похода в парилку при резком приступе прострела лучше отказаться.
  • Массаж. Как и в предыдущем случае, любые неквалифицированные воздействия на область, только усилят боль, приведут к усугублению состояния.

Надо принять обезболивающее и ровное положение, дав пояснице отдохнуть достаточное количество времени. Если через час состояние не улучшилось, следует вызвать бригаду скорой помощи. В большинстве таких случаев больному требуется стационарная терапия.

Разобравшись, чем лечить прихватившую поясницу, можно не паниковать во время следующего приступа и принять все необходимые меры для купирования боли. В первую очередь пациенту необходимо обеспечить состояние покоя и сухое тепло. После наступления облегчения лучше обратиться к врачу.

Незамедлительно вызвать бригаду рекомендуется в следующих случаях:

  • Болевой синдром ощущается не только в пояснице, но и отдает в голень, стопу.
  • Человек не способен двигаться или самостоятельно себя обслуживать.
  • Неприятные ощущения сопровождаются самопроизвольным опорожнением мочевого пузыря или кишечника.
  • Боли не проходят в течение нескольких дней, возвращаясь с новой силой.
  • Ранее был поставлен диагноз «онкологическое образование».
  • Пациенту был рекомендован курс гормональных препаратов.
  • Боли появились на фоне других неприятных симптомов, например, резкой потери веса, интоксикация, повышение температуры.

Только врач может назначить корректное лечение, после проведения визуального осмотра, пальпации и комплексного обследования. Терапия всегда комплексная и включает в себя следующие моменты:

  • Прием медикаментов. Кроме обезболивающих, рекомендуются также витамины («Витаксон», «Мильгамма»), миорелаксанты («Мидокалм»), хондропротекторы («Терафлекс», «Артра»), препараты, содержащие кальций («Кальцемин», «Компливит»). В особых случаях назначаются антибиотики широкого спектра действия.
  • Физиотерапия. Подбираются отдельные методики индивидуально, с учетом наличия противопоказаний. Чаще всего рекомендуются такие процедуры, как лазерное лечение, электрофорез, лазерное воздействие, рефлексотерапия, иглоукалывание, грязелечение.
  • Лечебная гимнастика. Упражнения, продолжительность занятия, количество подходов подбирается в зависимости от возраста пациента и степень поражения позвоночника. Проводится только в состоянии ремиссии.
  • Мануальная терапия. При помощи определенных действий опытного врача, снимается напряжение в пояснице, восстанавливаются структурные взаимоотношения в пораженной области, улучшается эластичность позвоночника.
  • Народные средства. Компрессы, настои и мази собственного изготовления применяются только после консультации с врачом. Следует помнить, что они, как и обычные лекарства, имеют ряд противопоказаний.

Если консервативная терапия не дает ожидаемого эффекта, то применяется оперативное вмешательство. Без него не обойтись в случае межпозвоночной грыжи, травматических повреждениях спины, спондилолистезе. Обычно хирурги прибегают к малоинвазивным методикам, но порой без радикальных вмешательств не обойтись. После него пациенту требуется долгий курс реабилитации.

Профилактические мероприятия

Чтобы не лечить впоследствии защемленную спину, необходимо корректировать образ жизни. Патологические процессы позвоночника провоцируются различными неблагоприятными факторами, максимальное их исключение станет отличной профилактикой и защитой организма. Помогут следующие рекомендации:

  • Выбрать для сна качественные ортопедические принадлежности. Для молодого поколения приобретается матрас с максимальной жесткостью, под голову кладется ортопедический валик, поддерживающий шею в правильном положении.
  • Отказаться от ношения тяжелых сумок или тяжестей. Особенно это вредно делать в одной рукой, когда нагрузка распределяется неправильно.
  • Всегда следить за осанкой во время ходьбы, длительного пребывания за компьютером.
  • Носить только удобную обувь, на невысоком каблуке. Изделия с тесным носком, сжимающие ступню лучше не использовать более 2 часов в день.
  • Организовать для себя и своей семьи правильное питание, включающее только качественные здоровые продукты. Исключить из рациона газированные напитки, алкоголь, фастфуд.
  • Отказаться от вредных привычек, в частности, курения или распития спиртного раз в неделю.
  • Заняться спортом или ежедневно делать простую гимнастику, направленную на улучшение кровообращения, укрепления мышечного каркаса.

Ежедневные прогулки на свежем воздухе, контроль собственного веса, ограничения вредных, жирных и жареных продуктов, позволят укрепить организм, защитить его от развития самых разных патологий. Подобные рекомендации будут полезны не только здоровым людям, но и проходящим лечение патологических изменений в организме.

Заклинить спину в нижней части может в самом разном возрасте, сегодня такая проблема встречается даже у молодых людей.

Причиной тому чаще всего служит неправильный малоподвижный образ жизни, постоянное пребывание за компьютером в неудобной позе, отсутствие сбалансированного питания, чрезмерные нагрузки на поясницу.

Исправить ситуацию поможет первая помощь, но после купирования боли следует посетить врача для определения проблемы и выбора максимально корректного плана лечения.

Источник: https://spina.guru/lechenie/chto-delat-prihvatilo-poyasnicu

ТерапевтТут
Добавить комментарий