Если у ребенка щелкают суставы

У ребенка щелкают суставы

Если у ребенка щелкают суставы

Что делать, если у ребенка хрустят суставы, всегда ли это симптом серьезных заболеваний и нужен ли особый распорядок дня таким детям: ответы на все вопросы – в статье.

Строение суставов

Чтобы понимать природу хруста в суставах, нужно иметь представление об их строении. Для простоты сравним их с шарнирами. Только относительно друг друга скользят кости. А роль смазки играет синовиальная жидкость. Сверху кости покрыты суставным хрящом. Это своеобразный корпус, который не позволяет жидкости вытекать.

Для прочности в нее вплетены связки. В некоторых частях тела кости прилегают друг к другу не полностью. Для лучшего «сцепления и подвижности» в них предусмотрены специальные прокладки – мениски.

Суставная жидкость содержит азот, кислород и углекислый газ. Скопление пузырьков газа и провоцирует хруст сустава. Обычно это происходит при перерастяжении суставной сумки или резких движениях.

Почему хрустят суставы у младенца

Хруст суставов у грудничка пугает молодых родителей. Но, чаще всего, он не связан с травмами и заболеваниями. Его причина – слаборазвитый мышечный аппарат и хрупкие суставы. Чем старше становится малыш, тем крепче его мышцы, суставы и косточки, и хруст сам по себе сходит на нет к году.

Но если кроме хруста присутствует ряд других симптомов, нужна консультация врача:

  • хрустит лишь один сустав;
  • конечности сгибаются и разгибаются «со щелчком»;
  • припухлость и краснота кожи в области сустава;
  • движения и хруст провоцируют плач ребенка;
  • складки в районе бедер асимметричны, ноги младенца разводятся с трудом.

В некоторых случаях хруст связан с не до конца сформированными костями, хрящами или связками. Эта патология связана с наследственными заболеваниями.

Если присутствует один или несколько симптомов, не откладывайте визит к детскому ортопеду. Вовремя начатое лечение – залог здорового будущего ребенка.

Причины хруста у детей от 3 до 9 лет

Причина, почему хрустят суставы у ребенка старше трех лет – быстрый рост. Если хруст нечастый, не доставляет ребенку дискомфорта, нет необходимости в обследованиях. Достаточно консультации ортопеда.

Повышенные физические нагрузки приводят к хрусту. Организм постепенно привыкает к ним и это является своеобразной адаптационной реакцией. Если на тренировках ребенок не получал травм, при хрусте не возникает болей, беспокоится не о чем.

Рассмотрим более тревожные причины щелчков при сгибании и разгибании рук и ног:

  1. Нехватка витаминов и микроэлементов приводит к дистрофии костных и хрящевых тканей. Чтобы этого не произошло, в меню ребенка обязательно включают свежие овощи, фрукты, ягоды, цельные злаки. Он должен достаточно времени проводить на улице для восполнения дефицита витамина D.
  2. Обезвоживание. Оно возникает, если малыш пьет мало воды. Это приводит к уменьшению количества синовиальной жидкости.
  3. Травмы. Ушибы и ссадины неотъемлемая часть детства. В большинстве случаев они не несут опасности. Но иногда из-за падения или удара развиваются патологии суставов.

Существуют и более опасные причины хруста суставов. Он развивается на фоне недостаточной секреции синовиальной жидкости. Это ухудшает скольжение костей друг относительно друга и приводит к прощелкиваниям и поскрипываниям.

Хруст суставов один из симптомов артрита. Воспаление начинается с изменения хрящевой ткани. После деформируются кости. На их поверхности появляются наросты. Это приводит к искривлению суставной поверхности, болям и хрусту при движении.

Щелчки при сгибании и разгибании рук или ног могут быть вызваны дисплазией соединительной ткани. Состояние развивается на фоне изменения структуры коллагена и истощении соединительной ткани.

Почему хрустят суставы у подростка

В подростковом возрасте начинается гормональный всплеск. Тело постепенно перестраивается. В этот период характерны скачки в росте или весе, что сказывается на состоянии костного аппарата. Это может сопровождаться хрустом суставов.

Если последний не сопровождается болями, воспалением, то врачебные вмешательства не нужны.

Более серьезные причины состояния:

  1. Гипермобильность суставов. Это врожденная аномалия строения суставной капсулы, позволяющая принимать суставу положения отличные от нормы. Она связана со слабостью соединительных тканей и связок. Состояние не требует лечения, если подросток не испытывает боли при движении. Именно с ним связан хруст коленей у ребенка при приседании.
  2. Последствия травм. Переломы или разрывы сухожилий могут провоцировать воспалительные процессы. Если они не были вовремя пролечены, развиваются деформирующие новообразования на поверхности костей. Что ухудшает «сцепление» в суставе и провоцирует щелчки при беге или ходьбе. Состояние хорошо поддается лечению в подростковом возрасте.
  3. Остеохондроз. Он может развиться у подростков из-за скачка роста. Заболевание сопровождается щелчками и хрустом при повороте головы, особенно резких.
  4. Врожденные дефекты сухожилий. Они приводят к несовпадению суставных поверхностей. Что при движении подростка проявляется прощелкиванием и небольшим дискомфортом. Если дефект явно выражен, то он приводит к болям в коленях у ребенка. Особенно сильно они проявляются после интенсивных физических нагрузок.

Часто причиной щелчков и поскрипывываний при движении является лишний вес. Из-за него увеличивается нагрузка на суставы и кости. В дальнейшем лишние килограммы становятся причиной различных заболеваний.

Сидячий и малоподвижный образ жизни школьников может провоцировать хруст в суставах.

Детям приходится подолгу сидеть в одной (часто неправильной) позе в школе. Это увеличивает нагрузки на шею, конечности. В результате чего происходит перенапряжение мышц, суставов, хрящей. Часто после долго сидения за уроками у ребенка хрустит шея. А резкие изменяя положения тела, приводят к прищелкиванию в коленных или локтевых суставах.

Растущий организм быстро восстанавливается, обычно подобные щелчки не опасны. Но если у подростка есть предрасположенность к заболеваниям опорно-двигательного аппарата, нужно корректировать нагрузки. Нелишней будет и специальная гимнастика.

Хрустеть суставы у ребенка подросткового возраста также могут из-за повышенных физических нагрузок. Особенно если он посещает сразу несколько спортивных секций. Чтобы не навредить молодому организму, стоит скорректировать расписание занятий.

Диагностика

Обследования начинают с визита к ортопеду.

После визуального осмотра и опроса ребенка и родителей врач назначит:

  • УЗИ суставов для определения количества синовиальной жидкости;
  • УЗИ сердца для исключения ревматизма;
  • рентген сустава;
  • общий анализ крови и мочи;
  • анализ на С-реактивный белок и ревмотоидный фактор.

Профилактика

Чтобы хруст костей в детском или подростковом возрасте не стал толчком к развитию заболеваний суставов во взрослой жизни, необходимо соблюдать профилактические меры.

И для малышей, и для подростков важно правильное меню. Кроме свежих овощей, зелени им фруктов в него должны входить продукты богатые кальцием. Это творог, молоко, кефир, морская рыба. Для укрепления хрящей полезны желе, заливные блюда, холодец.

Читать еще:  Острый артрит коленного сустава

Важен и питьевой режим. Ребенок должен пить достаточное количество чистой воды. Суточный объем в зависимости от возраста 1-1,5 литров. Особенно это актуально для детей с уменьшенной секрецией внутрисуставной жидкости.

Детям и подросткам с дисплазией соединительной ткани или гипермобильностью суставов нужно корректировать физические нагрузки. Не стоит перегружать организм.

Как правило, такие дети занимаются на уроках физкультуры по отдельной программе. При выборе дополнительных секций нужно отказаться от бега, хоккея, футбола, спортивных и бальных танцев, легкой и тяжелой атлетики. Полезны будут плаванье или езда на велосипеде.

Хруст в суставах у ребенка не должен сразу пугать родителей. Это повод внимательнее присмотреться к его состоянию.

Частые пощелкивания – повод для консультации с ортопедом.

Хруст в суставах у детей: стоит ли беспокоиться

Родители довольно часто слышат, как при движении хрустят суставы у их ребенка. Кажется, что идет старенький дедушка, а не дошкольник. Причем суставы хрустят и у новорожденных, и у подростков. Нужно ли по этому поводу волноваться? Об этом рассказал ортопед-травматолог высшей категории консультативной поликлиники Житомирской областной детской клинической больницы Владимир Хабаров.

Откуда берется хруст в суставах?

Если родители замечают, что у ребенка при движении хрустят суставы, не нужно сразу же паниковать и вести ребенка по врачам. Сначала следует понаблюдать, с чем связан этот хруст и когда именно возникает.

У детей обычно хрустят суставы позвоночника, тазобедренные или коленные суставы. Такой хруст как вариант нормы встречается довольно часто. Дело в том, что сустав имеет сложное строение.

Внутри сустава находится внутрисуставная жидкость, в которой растворен газ (азот и кислород), и при движениях образуются пузырьки газа, которые лопаются, издавая соответствующий звук.

А при резких движениях образуется много пузырьков, и они лопаются с резким звуком, похожим на хруст.

Источник: https://medevro.ru/sustavy/u-rebenka-shhelkayut-sustavy.html

лечение, полное описание проблемы, Почему у ребенка хрустят суставы: причины

Если у ребенка щелкают суставы

Благодаря синовиальной жидкости суставы двигаются плавно и беззвучно. В том случае, когда начинает слышаться хруст, можно говорить о нарушении работы хрящевой ткани.

Но что может произойти у детей? Если у ребенка хрустят суставы рук или ног, родители должны взять это под контроль. Опасность для здоровья возникает редко, но если ситуация беспокоит в течение длительного времени, следует посетить врача.

С самого детства рекомендуем

Причины

Суставы грудничка, у которого нет проблем со здоровьем, при разгибании и сгибании издают характерный звук по причине:

  1. Недоразвитости связочно-мышечного аппарата: связки грудничка еще относительно слабые, поэтому суставы из-за этого являются сверх подвижными. По этой причине вопрос о том, почему у младенца хрустят суставы, не должен вызывать беспокойства у родителей, ведь приблизительно к году это явление пройдет.
  2. Интенсивного роста ребенка. Известно, что за год малыш значительно развивается не только психоэмоционально, но и физически. По этой причине во время скачков роста суставы стремительно увеличиваются, а выработка жидкой суставной смазки некоторое время остается на прежнем уровне, из-за чего временно возникает ее дефицит. Однако это явление быстро проходит само по себе, и у грудничка перестают хрустеть суставы.

Суставы могут хрустеть у грудничка и по причине некоторых заболеваний, которые ни в коем случае нельзя игнорировать.

Сложно представить, но такое заболевание суставов, как ревматоидный артрит, может диагностироваться даже у детей до года, хотя подобное явление встречается у одного ребенка из тысячи. При ревматоидном артрите хруст суставов сопровождает каждое движение ребенка.

При этом сам малыш беспокоится и плачет. У детей до четырех лет при артрите сперва поражаются крупные суставы. Кожа над ними краснеет и припухает, чего нельзя не заметить.

Ревматоидный артрит у детей требует своевременной и тщательной диагностики. С этой целью ребенку назначается выполнение ультразвукового исследования сердца и биохимического анализа крови. Ревматоидный артрит требует серьезного комплексного лечения.

Суставы могут хрустеть у малыша и по причине дисплазии соединительной ткани — синдрома, сопровождающегося гипермобильностью суставов, вызванной чрезмерной пластичностью связок.

У детей с подобным диагнозом также могут наблюдаться такие отклонения, как плоскостопие, сколиоз, пролапс митрального клапана, миопия и другие. Синдром дисплазии соединительной ткани передается по наследству и не поддается излечению.

Все дети с дисплазией соединительной ткани нуждаются в поддерживающей терапии, включающей в себя богатую белками диету, лечебную физкультуру, массаж и др.

В большинстве случаев у детей до года патологический хруст в суставах объясняется дисплазией тазобедренного сустава. При этом заболевании характерный хруст издается, когда взрослый пытается развести бедра малыша. Дисплазия тазобедренного сустава возникает вследствие недостаточного развития составляющих частей сустава, из-за чего они неправильно располагаются относительно друг друга.

К другим симптомам дисплазии, помимо хруста, относят асимметрию паховых складок и неполное отведение согнутой ноги в сторону. Дисплазия сустава корректируется, но только в возрасте до года. Игнорировать эту патологию ни в коем случае нельзя, так как она может спровоцировать серьезные проблемы с опорно-двигательным аппаратом у ребенка в будущем. Лечение включает в себя:

  1. Гимнастику и массаж.
  2. Ионофорез.
  3. Лечебные ванны.
  4. Применение ортопедических приспособлений, к примеру, отводящей шины или стремян Павлика.
  5. Прием препаратов кальция.

Почему хрустят колени у подростка?

Состояние нельзя назвать болезнью, но симптом может указывать на начало развития серьезных проблем. В нормальном положении сустав и элементы, которые его окружают, не создают звуков и ощущений дискомфорта. Причиной издания суставами хруста у подростка служат:

  • индивидуальные особенности строения организма;
  • перестройка суставов;
  • слабая соединительная ткань (гипермобильность);
  • неудобное положение, вызывающее сильную нагрузку;
  • травмирование;
  • наличие артроза, подагры, артрита, бурсита;
  • отложения солей на суставах.

Если во время физических упражнений тело подростка длительно пребывает в одной позе и появляется хруст, делать преждевременные выводы о патологиях не стоит.

Если хрустят кости и суставы это вовсе не безобидная вещь.

  • Избавляет от боли и отеков в суставах при артрите и артрозе
  • Восстанавливает суставы и ткани, эффективен при остеохондрозе

Что делать?

Если у малыша нет каких-либо проблем со здоровьем, а суставчики все равно хрустят, можно предпринять некоторые меры для устранения этого симптома. Для повышения выработки суставной смазки малыша следует обеспечить обильным питьем (выбор напитков необходимо осуществлять по возрасту).

Всем малышам до года педиатры прописывают прием витамина D в осенний и зимний периоды, когда наблюдается дефицит солнечного света.

Употребление этого витамина способствует лучшему усвоению из пищи кальция, необходимого для гармоничного развития скелета ребенка.

В меню малыша после шести месяцев должны быть введены кисломолочные продукты (кефир, творог, йогурт без добавок), поскольку они являются богатыми источниками кальция.

Для укрепления мышц и связок младенца полезно заниматься гимнастикой, соответствующей возрасту. На первых месяцах жизни это может быть пассивная физкультура — сгибание и разгибание ручек и ножек, поглаживания и пр. Деток старше четырех месяцев можно почаще выкладывать на живот. Лежание на животе с упором в прямые руки — это та поза, которая способствует укреплению мышц и связок шеи и спины.

Плаванье — наиболее полезный вид физической нагрузки для ребенка любого возраста. Заниматься плаваньем можно как в домашней ванне, так и в специальном бассейне для грудничков.

Если у мамы есть какие-либо вопросы по поводу здоровья опорно-двигательного аппарата ребенка до года, то их следует обсуждать с педиатром.

Профилактические рекомендации

Умеренные физические нагрузки, активный отдых, танцы, плаванье, езда на велосипеде отлично помогают восстановить ткани суставов, улучшить синтез внутрисуставной жидкости. А вот длительные нагрузки при ходьбе – противопоказаны;

Специальное питание. В состав рациона питания ребенка обязательно включите продукты, богатые на кальций – молочные, творог, мясо, морскую рыбу. Из блюд полезными считаются холодец, желе и заливное;

Источник: https://medspina.ru/sustavy/u-rebenka-hrustyat.html

Хруст в суставах у подростков

Если у ребенка щелкают суставы

В переходном возрасте наблюдается частое явление, когда хрустят суставы у подростка. Зачастую это связано с неравномерным ростом костей и внутренних органов, гиподинамией или, наоборот, усиленными физическими нагрузками. При отсутствии боли и дискомфорта хруст в суставах проходит благодаря насыщенной витаминами и кальцием еде, умеренному спорту и здоровому образу жизни.

Врожденные аномалии

В подростковом возрасте у некоторых детей может проявляться гипермобильность суставов, сопровождающаяся хрустом. Это явление связано с неравномерным ростом тканей и органов в переходный период. Если человек здоров, суставы работают без шума и дискомфорта. Щелчки при движении — признак нарушения из строения. У подростков суставы хрустят по следующим причинам:

Гипермобильность суставного соединения

Аномальная врожденная особенность строения, дающая возможность суставу принимать отличимое от нормы положение. Причиной этого явления считается слабость соединительной ткани. Гипермобильность безболезненна, однако при возврате сустава в исходное положение у подростка раздается хруст. Подобное явление приобретает характер патологии при болезненности и частых вывихах.

Специфическое строение

Врожденные дефекты эпифизов и сухожилий могут стать причиной несовпадения суставных поверхностей у подростка. Это проявляется хрустом и щелчком — биомеханическими нарушениями.

При небольших отклонениях в подростковом возрасте серьезных сбоев не будет: ограничится шумом и дискомфортом.

Но в дальнейшем подобный врожденный дефект становится причиной болезней опорно-двигательного аппарата, которые особенно сильно проявляются во время тяжелого труда или физических нагрузок на тренировках.

Особенности образа жизни

Подростки в школе подолгу сидят в одном положении. Это приводит к усиленной нагрузке на некоторые части тела — шею, конечности и т. д. Мышцы затекают, напрягаются, прилегающие соединения и хрящи переутомляются, иногда даже воспаляются.

Это способствует появлению хруста, который чаще всего возникает при резком изменении положения тела. Особого вреда не будет, так как молодой организм быстро восстанавливает состояние хрящей и мышц.

Но при склонности к суставным болезням их перегрузка может спровоцировать развитие нежелательного недуга.

Результат травмы

Разрывы или переломы могут стать причиной воспаления, которое вызывает деформирующие новообразования. Если кость искривлена, точность прилегания снижается, хрустят кости при ходьбе или беге. У подростков высока вероятность восстановления гладкости эпифизов, однако иногда и после излечения хруст сохраняется.

Симптомы патологичного хруста

Организм подростка стремительно растет, и бывает, что одни органы не успевают за другими. Конечно, высока вероятность, что к 18—20 годам хруст исчезнет сам собой, однако родителям стоит насторожиться при следующих проявлениях:

  • щелчок раздается в одном суставе, например, хрустят колени или кости таза;
  • кожа вокруг суставного сочленения покраснела и опухла;
  • при разгибании или сгибании конечности раздается характерный щелчок;
  • ребенок жалуется на дискомфорт;
  • сустав хрустит долгое время.

С подобными симптомами можно обратиться к терапевту, ортопеду или артрологу для исключения таких неприятных диагнозов, как артроз или ревматоидный артрит. 

Как лечить хруст костей у подростка?

На основе результатов анализов доктор принимает решение о необходимости лечения. Первичные рекомендации зачастую ограничиваются усиленным питанием, насыщенным кальцием и витаминами, а также обильным питьем для увеличения объема жидкости в суставном соединении.

Лечебная физкультура полезна, а вот усиленные нагрузки придется на время отложить. Если подросток жалуется на боль, возможно применение лекарственных средств по назначению доктора. Родителям нужно контролировать прием препаратов, не допускать изменения дозировки и следить за своевременным приемом таблеток.

Преждевременное прерывание лечебного курса может привести к пагубным последствиям.

Полноценное питание, умеренный спорт и баланс между активностью и учебой приведет в норму все суставы. 

Если ребенок проводит много времени за книгами или компьютером, даже в подростковом возрасте может начаться отложение солей.

В таких случаях рекомендовано делать физкультурные перерывы, гулять, вести более активную жизнь. Отлично помогает массаж: специалист разомнет проблемные зоны.

Приверженцам народных средств рекомендуется уточнить у врача возможность их применения. Самолечение может нанести вред растущему организму.

Источник: www.vitamarg.com

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5a8d492a168a91fd9735bed7/5af01d0d9e29a23794d947ff

У ребенка щелкают суставы комаровский

Если у ребенка щелкают суставы

Что делать, если  у ребенка хрустят суставы, всегда ли это симптом серьезных заболеваний и нужен ли особый распорядок дня таким детям: ответы на все вопросы – в статье.

Итог

Хруст в суставах у ребенка не должен сразу пугать родителей. Это повод внимательнее присмотреться к его состоянию.

Частые пощелкивания –  повод для консультации с ортопедом.

Порой родители замечают, что у ребенка хрустят суставы в коленках, тазу, ногах и других частях тела. Это может быть следствием соскальзывания хрящей с костей. Нарушение может наблюдаться у малыша с первых месяцев жизни, годовалого и ребенка постарше. Важно выяснить, почему и в какой именно момент щелкают суставы, т. к. не всегда такое нарушения опасно.

Мнение доктора Комаровского

Как считает доктор Комаровский, у ребенка могут хрустеть суставы из-за целого ряда причин. Данный симптом может появиться в любом возрасте – и у новорожденных, и у детей постарше. Если родители отмечают, что у их ребенка часто хрустят или даже скрипят все суставы, то это повод, чтобы обратиться к врачу.

Хруст в коленях, тазобедренном суставе, пальцах, локтях и других соединениях костей может быть обусловлен:

  • Гормональным дисбалансом;
  • Гипермобильностью всех суставов, это явление наблюдается при повышенной гибкости, но слабых связках;
  • Чрезмерные физические нагрузки, которые перегружают организм;
  • Избыточный вес, при этом соединительные конструкции испытывают сильную нагрузку, и это вызывает появление щелчков;
  • Плоскостопие, при отсутствии лечения эта патология приводит к повышению давления, в результате чего у ребенка хрустят суставы;
  • Травмы (вывихи, переломы и другие повреждения);
  • Заболевания и воспалительные процессы в суставной сумке, они сопровождаются болезненностью и ограниченностью движения.

Причины хруста у ребенка 8 — 10 лет

Появление хруста у детей в таком возрасте чаще всего носит патологический характер, но причинами симптома также могут быть:

  • Интенсивный рост организма. Щелчки при этом являются нормальным явлением и проходят сами по себе со временем.
  • Недостаток витаминов и кальция. Эти вещества особенно важны детям при росте костной ткани.
  • Потеря эластичности суставов, когда в организме наблюдается дефицит воды.
  • Физические нагрузки, которые поначалу непривычны детскому организму.
  • Повреждения.
  • Заболевания, поражающие суставные сочленения и сами кости. Хруст при этом часто сопровождается отеком, ограниченностью движений, болью в суставах, покраснением и повышением температуры.

Хрустят суставы у ребенка до 1 года

Почему хрустят суставы у новорожденного? Это можно объяснить незрелостью опорно-двигательного аппарата или слабостью мышц. В дальнейшем, как правило, такое явление проходит само по себе.

При взрослении соединительная ткань ребенка окончательно формируется и уплотняется.

Если же хруст остается, то необходимо обратиться к специалисту, чтобы он определил, нет ли у малыша каких-либо заболеваний.

Зачастую у грудничка хрустят суставы, потому что у него наблюдается:

  1. недостаточное количество смазочной жидкости;
  2. дисплазия;
  3. развитие ревматизма;
  4. одна из стадий реактивного или ювенильного артрита.

Важным фактором, почему хрустят суставы у ребенка до года, может оказаться недостаток воды в организме. Восполнение водного баланса поможет избавиться от проблемы раз и навсегда.

Что делать (лечение)

Зная, почему хрустят суставы у младенцев и детей старшего возраста, это легко можно предотвратить. Правильное питание, употребление всех необходимых микроэлементов и витаминов, отсутствие больших физических нагрузок и хруст исчезнет.

Медикаменты

После проведения всех необходимых анализов, исследования крови и других способов диагностики врач, как правило, назначает прием нестероидных противовоспалительных средств, которые необходимы для восстановления хрящевой ткани.

Если у грудничка наблюдается какой-то воспалительный процесс, то ему показано употребление лекарств, витаминов и микроэлементов для стимуляции иммунитета. О том, какие именно препараты следует принимать малышу, нужно проконсультироваться с лечащим врачом.

Народные методы

В качестве дополнения к основному лечению рекомендуется использование средств народной медицины.

Очень эффективным является отвар из корня подсолнуха. Для приготовления целебного напитка необходимо залить 100 г измельченного корня 1 литром кипятка и подержать на огне около 10 минут. Затем ему нужно дать остыть и процедить. Пить следует несколько раз в день на протяжении 3-х месяцев.

Также полезно пить еловый настой. Его делают следующим образом: 5 еловых шишек нужно залить кипятком и настаивать до 12 часов. Употреблять напиток рекомендуется по 250-300 мл каждый день.

Настойка лаврового листа хорошо выводит из организма лишние соли. Чтобы ее приготовить, нужно заварить 20-25 листочков в 0,5 литра кипятка. Она должна настаиваться в термосе примерно 3 часа. Принимать следует небольшими глотками в течение суток 3 дня, после нужно сделать перерыв на неделю и повторить курс.

Диетическое питание

Детям с хрустом в суставах желательно есть как можно больше морской рыбы, белого мяса, цельнозерновых продуктов, орехов и в меру нежирных сыров. Красное мясо и сладкое, напротив, нужно употреблять реже.

Добавляйте ссылку на сайт в закладки, чтобы сохранить полезную информацию о похудении и здоровье.

Источник: https://OrtopedInfo.ru/diagnostika/u-rebenka-shhelkayut-sustavy-komarovskij

ТерапевтТут
Добавить комментарий